Beneficii MCT Oil:

- Ajuta la slabit si arderea garsimilor

- Ajuta in cazul de dietă ketogenică

- Sursa instantanee de energie

- Ajuta la  epilepsie, Alzheimer și autism

- Luptă împotriva microbilor și a creșterii bacteriene

- Reduce factorii de risc pentru bolile cardiace,

- Scade niveul de colesterol rau

Uleiul MCT este un supliment adesea adăugat la piureuri, cafea antiglonț și pansamente pentru salate.

După cum sugerează și numele, uleiul cu trigliceride cu catenă medie (MCT) conține lanțuri de grăsimi de lungime medie, numite trigliceride. Datorită duratei lor mai scurte, MCT-urile sunt ușor digerate și multe beneficii pentru sănătate sunt legate de modul în care corpul tău procesează aceste grăsimi.

Uleiul MCT este cel mai frecvent extras din ulei de nucă de cocos, deoarece mai mult de 50% din grăsimea din uleiul de cocos provin de la MCT. Aceste grăsimi se găsesc și în multe alte alimente, cum ar fi uleiul de palmier și produsele lactate.

Există patru tipuri diferite de MCT, dintre care acidul caprilic și cel capric sunt utilizate cel mai frecvent pentru uleiul MCT. În unele cazuri, aceste tipuri specifice au beneficii unice.

Iată beneficii științifice care pot fi obținute prin adăugarea uleiului MCT în dieta ta.

1. Promovează pierderea în greutate în mai multe moduri importante

Există mai multe motive pentru care uleiul MCT poate fi benefic atunci când încercați să slăbiți.

Uleiul MCT sa dovedit a crește eliberarea a doi hormoni care promovează senzația de plenitudine în organism: peptida YY și leptina.

Poate fi chiar mai bună decât uleiul de cocos în păstrarea dvs. deplină. Un studiu a constatat că persoanele care au luat două linguri de ulei MCT ca parte a micului lor dejun au ajuns să mănânce mai puțină mâncare la masă în comparație cu cei care au luat ulei de nucă de cocos.

Același studiu a descoperit, de asemenea, o creștere mai scăzută a trigliceridelor și a glucozei cu ulei MCT, care poate de asemenea influența sentimentul de plenitudine.

În plus, sa demonstrat că uleiul MCT reduce semnificativ greutatea corporală și circumferința taliei. Cercetătorii spun chiar că ar putea ajuta la minimizarea obezității.

Uleiul MCT are aproximativ 10% mai puține calorii decât trigliceridele cu lanț lung (LCT), care se găsesc în alimente precum uleiul de măsline, nuci și avocado.

Corpul tău procesează, de asemenea, MCT-urile în mod diferit, ceea ce te poate ajuta să arzi calorii.

Corpul tau poate folosi ulei de MCT ca o sursa instantanee de energie, ceea ce face ca nu este necesar sa depozitezi grasimea in acest scop. Cu toate acestea, este important să rețineți că organismul dvs. se poate adapta la această schimbare dietetică, ducând doar la rezultate temporare.

MCT-urile pot fi transformate în cetone, care sunt produse din defalcarea grăsimilor atunci când aportul de carb este scăzut. Dacă urmăriți o dietă ketogenică, care este foarte scăzută în carbohidrați, dar bogată în grăsimi, atunci luați ulei de MCT vă poate ajuta să rămâneți în starea de ardere a grăsimilor, cunoscută sub numele de cetoză.

În cele din urmă, mediul intestinal este foarte important atunci când vine vorba de greutatea ta. Uleiul MCT poate contribui la optimizarea creșterii unor bacterii bune și la sprijinirea căptușelii intestinale, care ar putea ajuta la scăderea în greutate.

2. Sursa instantanee a energiei care poate fi utilizată și pentru a vă alimenta creierul

Uleiul MCT a fost numit un super combustibil, deoarece corpul dumneavoastră absoarbe MCT-urile mai rapid decât trigliceridele cu catenă lungă (LCT), care conțin mai mulți atomi de carbon în lanțurile lor de acid gras.

Datorită duratei lor mai scurte de lanț, MCT-urile se deplasează direct de la intestin către ficat și nu necesită ruperea bilei ca grăsimile cu lanț lung.

În ficat, grăsimile sunt defalcate pentru a fi folosite ca combustibil sau depozitate ca grăsimi corporale.

Deoarece MCT-urile intră cu ușurință în celule fără a fi defalcate, ele pot fi folosite ca sursă imediată de energie.

Când sunteți pe o dietă ketogenică, MCT-urile pot fi, de asemenea, transformate în cetone în ficat.

Aceste cetone pot trece prin bariera hemato-encefalică, făcându-le o sursă convenabilă de energie pentru celulele creierului.

3. Reducerea acumulării de lactat la sportivi și utilizarea de grăsimi pentru energie

Uleiul MCT a câștigat popularitate printre sportivi.

În timpul exercițiilor fizice, creșterea nivelului de lactat poate influența negativ performanța exercițiilor fizice.

Interesant, MCT pot ajuta la reducerea acumulării de acid lactic. Un studiu a constatat că sportivii care au luat 6 grame sau aproximativ 1,5 lingurițe de MCT cu alimente înainte de ciclism au avut niveluri mai scăzute de lactat și au fost mai ușor de exercițiu, comparativ cu cei care au luat LCT.

Mai mult, studiul a constatat că luarea uleiului MCT înainte de exercițiu vă poate ajuta să utilizați mai mult grăsime în loc de carbohidrați pentru energie.

Chiar dacă MCT-urile pot crește arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, rezultatele studiilor sunt amestecate pentru a determina dacă uleiul MCT vă poate ajuta să vă exercitați mai bine.

4. Ar putea ajuta la administrarea epilepsiei, a bolii Alzheimer și a autismului

Studiile au arătat că uleiul MCT și o dietă ketogenică pot ajuta la gestionarea unor afecțiuni precum epilepsia, boala Alzheimer și autism.

Epilepsie

În timp ce dieta ketogenică a câștigat popularitate în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate, ea a fost introdusă pentru prima dată ca o modalitate de gestionare a epilepsiei.

Oamenii de stiinta au descoperit ca postul creste productia de cetone si ca acest lucru poate reduce frecventa crizelor epileptice.

Deoarece MTC-urile pot fi transformate în cetone, acestea pot fi benefice în tratarea epilepsiei.

Cu toate acestea, tipul de MCT poate fi important. Un studiu cu persoane de testare a arătat că acidul capric MCT a îmbunătățit controlul convulsiilor mai bine decât un medicament antiepileptic pe scară largă.

Un alt studiu efectuat la șobolani a constatat că aceleași MCT au blocat receptorii din creier care provoacă convulsii, deși sunt necesare mai multe studii la om.

În plus, este important să rețineți că o dietă ketogenică nu este pentru toată lumea și poate fi o provocare pe termen lung.

Dacă aveți în vedere o dietă cu acțiune ketogenică pentru a vă ajuta să vă gestionați epilepsia, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul în nutriție.

Boala Alzheimer

Boala Alzheimer afectează capacitatea creierului de a utiliza zahărul.

O dietă cetogenică MCT oferă o sursă alternativă de energie: cetone. Acest lucru permite celulelor creierului să supraviețuiască mai bine. De asemenea, blochează un receptor din creier care cauzează pierderea memoriei.

Un studiu a constatat că o singură doză de MCT a îmbunătățit cunoașterea pe termen scurt la 20 de persoane cu boala Alzheimer cu un anumit tip de genă, și anume APOE ⁴4-negativ.

În timp ce factorii genetici joacă un rol, dovezile sugerează că 20-70 grame de MCT suplimentare care includ acidul caprilic sau capric pot îmbunătăți modest simptomele de Alzheimer ușoară până la moderată.

În ansamblu, beneficiile uleiului MCT în boala Alzheimer sunt promițătoare, însă este nevoie de studii mai mari și mai mari.

Autism

Uleiul MCT poate ajuta, de asemenea, copiii cu autism.

Un studiu a constatat îmbunătățiri generale pozitive atunci când a fost urmată o dietă ketogenică timp de 6 luni.

Un alt studiu a constatat că adăugarea de MCT-uri la o dietă fără gluten și ketogenic a îmbunătățit substanțial comportamentele de autism pentru 6 din cei 15 copii implicați.

Deoarece autismul este o condiție de spectru, acesta poate afecta oamenii în moduri diferite.

Acest lucru înseamnă că adăugarea uleiului MCT în dieta copilului dvs. poate ajuta la diferite grade sau poate să nu arate efecte pozitive. Sunt necesare mai multe cercetări aici.

Dacă aveți în vedere o dietă ketogenică care să vă ajute să gestionați autismul copilului dvs., discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul în nutriție.

5. Conține acizi grași puternici care luptă împotriva microbilor și a creșterii bacteriene

Sa demonstrat că MCT-urile au efecte antimicrobiene și antifungice.

Uleiul de cocos, care conține o cantitate mare de MCT, sa dovedit a reduce creșterea cu 25% a Candida albicans. Aceasta este o drojdie comună care poate provoca afecțiuni și diverse infecții ale pielii.

Un studiu cu tuburi de testare a arătat, de asemenea, că uleiul de nucă de cocos a redus creșterea unei bacterii care provoacă boli, numită Clostridium difficile.

Uleiul de cocos poate reduce microbii și creșterea bacteriilor datorită acidului caprilic, capric și acidului lauric în MCT.

De asemenea, sa demonstrat că și MCT-urile suprimă creșterea cu până la 50% a unei ciuperci infecțioase răspândite în spitale.

Cu toate acestea, rețineți că majoritatea cercetărilor privind MCT-urile și suportul imun au fost efectuate prin studii pe tuburi sau pe animale. Sunt necesare studii de înaltă calitate, înainte de a se putea formula concluzii mai puternice.

6. Poate reduce factorii de risc pentru bolile cardiace, cum ar fi greutatea și colesterolul

Boala cardiacă este o problemă tot mai mare.

Unii factori care vă cresc riscul includ colesterolul ridicat, tensiunea arterială, inflamația, excesul de greutate și fumatul.

Uleiul MCT a demonstrat că susține greutatea și pierderea de grăsimi. Acest lucru poate contribui, la rândul său, la reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă.

Un studiu efectuat pe 24 de bărbați supraponderali a constatat că, luând ulei MCT combinat cu fitosteroli și ulei de semințe de in, timp de 29 de zile, colesterolul total a redus cu 12,5%. Cu toate acestea, în locul uleiului de măsline, reducerea a fost de numai 4,7%.

Același studiu a constatat și o mai bună reducere a colesterolului LDL sau "rău" atunci când amestecul de ulei MCT a fost adăugat la dieta lor.

Mai mult decât atât, uleiul MCT poate crește, de asemenea, producția de HDL protector pentru inimă sau colesterol "bun".

Poate chiar să reducă semnificativ proteina C-reactivă (CRP), un marker inflamator care crește riscul bolilor de inimă.

Studiile suplimentare au arătat că amestecurile pe bază de ulei MCT pot avea un efect pozitiv și asupra altor factori de risc ai bolilor cardiace.

7. Ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge și la sprijinirea managementului diabetului

Uleiul MCT poate avea, de asemenea, beneficii pentru cei cu diabet.

Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali sau obezi, ceea ce face ca diabetul să devină mai greu de gestionat. Totuși, s-a arătat că MCT-urile reduc depozitarea grăsimilor și măresc arderea grăsimilor.

Un studiu chinez mic de 40 de persoane cu diabet zaharat a constatat că cei care au consumat zilnic ulei de MCT au avut reduceri semnificative ale greutății corporale, circumferinței taliei și rezistenței la insulină, comparativ cu cei care luau ulei de porumb care conține LCT.

Un alt studiu a constatat că, atunci când 10 persoane cu diabet zaharat au fost injectate cu insulină, au avut nevoie de 30% mai puțin zahăr pentru a menține valorile normale ale zahărului din sânge atunci când au consumat MCT-uri, comparativ cu LCT.

Cu toate acestea, același studiu nu a găsit niciun efect al MCT asupra reducerii nivelelor de zahăr din sânge.

Prin urmare, alți factori, cum ar fi momentul și cantitatea de alimente consumate, pot influența efectele uleiului MCT.

Prospect MTC OIL

Mod administrare: Luati una-doua portii/zi a cate 12 grame pentru primele doua zile, crescand treptat cantitatea la fiecare trei zile pana se ajunge la doza optima de una-trei portii/zi, sau la indrumarea medicului.

Compozitie

O portie ( masura a 12 ml) contine: