Beneficii Vitamina D3

• cruciala pentru sanatatea oaselor

• amelioreaza osteoporoza

• poate imbunatati performantele fizice

• poate imbunatati functiile cognitive

• este benefica pentru dezvoltarea si functionarea creierului

• poate reduce depresia

• este benefica in scleroza multipla

• poate imbunatati calitatea somnului

• reduce riscul bolilor cardiovasculare

Vitamina D, cunoscuta si sub numele de "vitamina soarelui", este o vitamina esentiala in liposolubile. Se poate obtine fie prin alimentele din dieta, fie prin alimente si suplimente alimentare, fie sintetizat in piele la expunerea la lumina soarelui. Vitamina D3 este in mod obisnuit, obtinuta din dieta sau produsa de piele de la energia ultravioleta a soarelui.

Cu toate acestea Vitamina D3 nu este abundenta in produsele alimentare, insa se poate obtine Vitamina D3 natural la pret accesibil pentru persoanele care au nevoie de aceata vitamina. Pe masura ce mai multi oameni evita expunerea la soare, suplimentarea cu Vitamina D-3 devine si mai necesara pentru a va asigura ca organismul dumneavoastra primeste o cantitate adecvata.

Desi este clasificata ca o vitamina, trebuie considerata prohormona deoarece este implicata in numeroase procese metabolice din organism. Vitamina D 3 joaca un rol important in balanta calciului si a fosforului, importanta in sanatatea oaselor si activitatea nervoasa si musculara. De asemenea, regleaza tensiunea arteriala, functia imuna, productia celulara si secretia de insulina.

Vitamina D este un nutrient solubil in grasimi, unul din cei 24 de micronutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului. Termenul "vitamina D" se refera la mai multe forme diferite ale acestei vitamine, dintre care doua sunt importante pentru sanatatea organismului: vitamina D2, realizata de plante si vitamina D3, produsa in mod natural de organism in urma expunerii la lumina soarelui.

Aceste forme de vitamina D pot fi gasite si in alimente. Cunoscuta si sub denumirea de calciferol, vitamina D este solubila in grasimi, insolubila in apa, stabila la caldura si foarte sensibila la lumina si oxidanti. Spre deosebire de alte vitamine care sunt asimilate doar prin suplimente si alimente, vitamina D este produsa in organism atunci cand razele ultraviolete intra in contact cu pielea. Ea este responsabila de mentinerea nivelului normal de calciu si fosfor in organism, ajutand astfel la cresterea si intarirea oaselor, in special la copii si batrani.

In componenta vitaminei D intra, ca provitamine:

• Ergosterolul - substanta prezenta in diverse tesuturi animale si vegetale din care se obtine vitamina D2 (ergocalciferolul)

• 7-dehidrocolesterolul - precursor al colesterolului, care prin expunerea la razele ultraviolete se transforma in vitamina D3, naturala si animala, denumita colecalciferol.

Necesarul de vitamina D

Recomandarile generale din ghidurile internationale privind cantitatea de vitamina D necesara pe zi (exprimata in unitati internationale), la persoanele sanatoase, sunt urmatoarele:

Copiii cu varste cuprinse intre 0 si 12 luni – 400 UI/zi

Persoanele cu varste cuprinse intre 1 si 70 de ani, femei gravide si lauze – 600 UI/zi

Persoanele peste 71 de ani – 800 UI/zi

Dozele pot fi ajustate de catre medic, in functie de nevoile individuale ale fiecarei persoane.

Pentru a sintetiza o cantitate adecvata de vitamina D3, este necesara expunerea la soare a bratelor, spatelui, fetei si picioarelor timp de 10-15 minute, de 2-3 ori pe saptamana.

Productia de vitamina D3 pe cale cutanata scade o data cu inaintarea in varsta, astfel incat, in jurul varstei de 70 de ani, aceasta este cu 50% mai redusa decat la 20 de ani.

De aici deriva si necesitatea suplimentarii aportului de vitamina D, prin consumul unor produse alimentare bogate in vitamina D3, printre care se numara uleiul de peste, peste (somon, pastrav, ton, hering, macrou), ciuperci, galbenus si produse lactate. Un aport suficient de vitamina D poate sa aiba un rol in a te mentine sanatos, protejandu-te de urmatoarele afectiuni si, posibil, ajutandu-te sa le ameliorezi. Aceste afectiuni sunt urmatoarele:

-Boala cardiaca si hipertensiune arteriala

-Diabet

-Infectii si tulburari ale sistemului imun

-Cadere la persoanele varstnice

-Scleroza multipla

Vitamina D beneficii dovedite stiintific

Este important de observat ca multe dintre studiile privind vitamina D sunt studii de asociere, ceea ce inseamna ca deficienta este corelata cu o anumita problema, dar nu provoaca neaparat aceasta problema. Cu toate acestea, in multe dintre aceste cazuri, motivul pentru care sanatatea oamenilor este mai rau este ca ei nu primesc suficiente soare decat sa fie deficitare in vitamina D. Soarele are multe beneficii pentru sanatate care sunt independente de vitamina D. Atat de scazut poate fi vitamina D adesea mai mult ca un semnal ca cineva nu primeste suficienta soare, care este cauza reala a problemei de sanatate.

Vitamina D Vegana naturala din Licheni cu 20.000 UI pe comprimat

Vitamina D3 este printre cele mai bune si cele mai cunoscute substante nutritive cercetate. Importanta sa pentru sanatatea organismului nostru, incepand cu sistemul imunitar, asupra functiei osoase si musculare pana la starea de sanatate a inimii noastre, a fost dovedit in detaliu in toate studiile. De peste zece ani, aceasta vitamina atrage de asemenea atentia: Dupa ani amanuntiti si lungi de cercetare, putem oferi clientilor nostri o doza mare si astazi v. a. Furnizati vitamina biodisponibila si total-vegana de Vitamina D3: Intr-un singur comprimat, 20.000 UI din aceasta vitamina sanatoasa sunt grupate.

Vitamina D3 de 20000 UI are un efect pronuntat de depunere. Vitamina D3 este una dintre vitaminele solubile in grasimi si poate fi astfel stocata in tesutul gras. Avantajul de vitamine foarte concentrat comprimate noastre D3 este ca va fi furnizat dupa ingestie sa pentru o lunga perioada de timp cu aceasta vitamina esentiala - chiar si in lipsit de soare.

Vitamina D3 este supusa procedurilor de control ridicate, in conformitate cu standardul ISO 13485, oferind astfel clientilor nostri cu un certificat si asigura productia controlata. Astfel, toate procesele de fabricatie - de la primirea prin productie la livrarea catre client - sunt observate, inregistrate si verificate in detaliu. Esenta sursei noastre de vitamina D3 este biodisponibilitatea ridicata, care ne permite sa producem o vitamina D3 care este eficienta pentru nevoile dumneavoastra. In plus, vitamina D3 din sursa vegetala 100% (licheni) este tratata intr-un proces natural, biochimic.

Surse de vitamina D

Organismul isi ia necesarul de vitamina D in urma expunerii la soare, dar si prin consumul de anumite alimente si suplimente alimentare.

Expunerea la soare: Vitamina D este produsa in mod natural de organism cand pielea este expusa la soare. Cantitatea de vitamina D asimilata depinde de mai multi factori cum ar fi anotimpul (de obicei, este mai putin soare in lunile de iarna), momentul zilei (razele soarelui sunt mai puternice intre orele 10:00 si 15:00), nori si nivelul de poluare a aerului, precum si zona geografica (orasele din apropierea Ecuatorului au niveluri mai ridicate de raze ultraviolete). Potrivit expertilor de la Harvard, o expunere la soare intre 10 si 15 minute, de cateva ori pe saptamana, fara a utiliza protectie solara, este suficienta pentru asimilarea cantitatii necesare de vitamina D pentru o saptamana.

Alimente: De obicei, alimentatia variata si echilibrata reprezinta cel mai bun mod de a asimila vitamine. Nu insa si in cazul vitaminei D. Doar o serie de alimente contin mai mult de 100 UI/per portie:

·         Cod

·         Somon

·         Ton

·         Sardine

·         Ficat

·         Carne de vita

·         Lapte si iaurt

·         Cereale fortificate

·         Portocale

·         Anumite tipuri de ciuperci

·         Margarina

·         Galbenus de ou

Este important sa verifici etichetele produselor, deoarece cantitatea de vitamina D variaza atunci cand este adaugata in mod artificial la anumite produse cum ar fi sucul de portocale, iaurtul si margarina.

Suplimente alimentare: Deoarece exista un numar limitat de alimente care contin vitamina D, in anumite situatii, poate fi necesara administrarea de suplimente de vitamina D. Majoritatea suplimentelor pot fi luate fara prescriptie medicala, insa este recomandat sa consulti un medic inainte, pentru a te asigura ca ai luat decizia buna. Aportul unei cantitati prea mari de vitamina D poate fi la fel de periculos ca deficitul de vitamina D.

Prospect Vitamina D3

Mod administrare: 

Doza optima de vitamina D3- La fiecare 20 de zile, inghititi 1 comprimat intreg VEGAN cu multa apa sau suc.

Aceasta corespunde unui consum zilnic de 25 μg (1000 IU, 500% DZR).

Compozitie: 1 tableta contine 20.000 UI de Vitamina D3 (Colecalciferol), 10.000% DZR.

Portii: 120 portii.

Acest produs nu este un medicament.

* Regulamentul informatii din domeniul alimentar

Ingrediente: Cholecalciferol (vitamina D3) (28%) (vegana - licheni), agent de eliberare fibre vegetale (vegan), agent de eliberare cornflour (vegan), agent de eliberare dextrin (vegan), agent de eliberare saruri de magneziu ale acizilor grasi (vegan) .

Doza zilnica recomandata nu trebuie depasita. Acest produs nu este un substitut pentru o dieta echilibrata si variata si un stil de viata sanatos. Nu lasati la indemana copiilor mici.